ダイエットを始めて、もうすぐ1ヶ月になります。

昨年12月の健康診断で測った体重から、昨日までで約4キロの減量に成功しました。

社長や会社の方から「痩せたね！」とか「顔が小さくなったね！」と言っていただけて、とてもモチベーションになっています。\(^o^)/

普段はほぼ毎日、4～5キロほど歩いたり走ったりして運動をしています。

食事の方も炭水化物はなるべく控えて、タンパク質をしっかり取れるものを意識して食べるようにしています。

ただ最近はがっつりしたものが食べたくて大変です。

今私が一番食べたいものはとんかつです。

調べてみると、キャベツを先に食べると脂の吸収が少し抑えられるらしいので、キャベツを先に食べたり、ご飯を少なめにしたりと、いろいろ対策をした状態で食べに行こうかなと思っています。

まだ目標体重には届いておりませんがこれからも無理のない範囲でコツコツ頑張っていきたいと思います！目標体重までいけたらご褒美として何か大きい買い物したいです！

事務の白石